📋 今日任务总览
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💪 健康成长
1. 早睡早起（每晚22:00前睡觉）
今日打卡
近7天打卡记录：
2. 每天2小时户外活动
吸收太阳光，分泌多巴胺。白天有太阳光时段，时间可分段完成。
添加户外时间
今日累计：0 分钟
近7天户外时长（目标120分钟）：
3. 护眼望远操
户外望远操 15分钟
睡前望远操 15分钟
近7天户外望远操打卡：
近7天睡前望远操打卡：
📚 学科预习
三上语文
三上数学
三上英语
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今日打卡
近7天打卡记录：
吸收太阳光，分泌多巴胺。白天有太阳光时段，时间可分段完成。
添加户外时间
今日累计：0 分钟
近7天户外时长（目标120分钟）：
户外望远操 15分钟
睡前望远操 15分钟
近7天户外望远操打卡：
近7天睡前望远操打卡：